Põhimeetmed neeruhaiguste ennetamiseks kodus


Neerude profülaktika on meetmete kogum, mis säilitab ja taastab elundite funktsionaalset võimekust. See põhineb neeruhaiguste varajasel avastamisel, neerupatoloogiat soodustavate tegurite kõrvaldamisel ja mõju vähendamisel. Palju tähelepanu pööratakse elustiili korrigeerimisele, toitumise olemusele ja doseeritud kehalisele aktiivsusele.

  1. Ravimid neerude ennetamiseks
  2. Sport, tants ja aktiivne eluviis
  3. Spetsiaalsed harjutused
  4. Soojuse tähtsus neerude jaoks
  5. Karastamine
  6. Dieedisoovitused
  7. Joogirežiim
  8. Töö- ja puhkerežiim
  9. Stressiolukordade vältimine
  10. Rahvapärased abinõud
  11. Immuunsuse tugevdamine
  12. Muud soovitused
  13. Kõrvaldatavad negatiivsed tegurid
  14. Millal pöörduda arsti poole

Ravimid neerude ennetamiseks

Taimseid tooteid sisaldavaid preparaate kasutatakse neeruhaiguste kompleksravis ja ennetamiseks.

  • Kanephron. Seda võetakse suu kaudu neerukivide moodustumise ja nakkusprotsesside ennetamiseks. Täiskasvanu annus on 2 tabletti 3 korda päevas 1 kuu jooksul. Lapsed saavad ravimit juua lahuse kujul, 15 tilka 3 korda päevas.
  • Cyston. Ravim on ette nähtud profülaktikaks inimestele, kellel on eelsoodumus neerukivide moodustumiseks, samuti operatsioonijärgsel perioodil pärast kivide eemaldamist. Võtke 2 tabletti 2 korda päevas. Kursus 1,5 kuud.
  • Cistenal. Kõrvaldab põletikulised muutused neerudes, ureetrites, kusepõies. Lõdvestab spasmilisi veresooni. Kuseprobleemide ennetamiseks võetakse ravimit suu kaudu enne sööki, 3 tilka 3 korda päevas. Kursus 1 kuu.
  • Urolesan. Ravimi taimsetel komponentidel on antiseptiline ja diureetiline toime. Seda võetakse lahusena, 8 tilka 3 korda päevas. Ennetuskursus - 1-2 nädalat.
  • Nefroleptiin. Tugevdab veresoonte seinu, leevendab silelihaste spasmi, avaldab bakteritsiidset toimet. Määratakse koos antibakteriaalsete ainetega. Krooniliste neerupõletike ennetamiseks on päevane annus 2 tabletti. Ravimi võtmine 2-4 nädalat.
  • Fütolüsiin. Suurendab urineerimist, eemaldab mürgiseid aineid ja liiva. On kerge põletikuvastase toimega. Ennetamiseks võtke suu kaudu 1 tl, lahjendatuna 100 ml soojas vees. Kursus 2 nädalat.
  • CystoTransit. Preparaat sisaldab ravivate omadustega puuviljade, lillede ja ürtide kontsentraati. Leevendab joobeseisundit ja parandab kuseteede funktsionaalset seisundit. Enne kasutamist lahustatakse üks annus (5 ml) 200 ml vees. Päevane annus on 4 klaasi. Kursus 20 päeva.
  • Nefrosten. Sellel on antioksüdantne toime, eemaldab kehast liigse vee, takistab patogeense mikrofloora kasvu. Soovitatav annus on 2 tabletti päevas kolme kuu jooksul. Neerude ennetamiseks mõeldud tablette võetakse koos toiduga, pestakse veega.
Taimsed ravimid hävitavad patogeense taimestiku, leevendavad põletikku, leevendavad vasospasmi ja parandavad uriini väljavoolu.

Sport, tantsimine ja aktiivne eluviis

Neeruhaiguste ennetamiseks on soovitatav harrastada selliseid spordialasid nagu võimlemine, jooksmine, 3000 m kaugusel kõndimine, jooga. Idamaised tantsu-, samba-, aeroobikatunnid parandavad ainevahetusprotsesse, tugevdavad lihaskorsetti ja kõrvaldavad ummikud, mis on neerupatoloogiate üks tegureid.

Samal ajal on raskete koormustega jõutreening keelatud. Tegevus peaks olema nauditav ja meeldiv, kerge väsimus ja mitte kurnav.

Spetsiaalsed harjutused

Neeruhaiguste ennetamine toimub harjutuste komplekti abil, mille rakendamine normaliseerib verevoolu, parandab elundi funktsionaalseid võimalusi ja taastab füüsilise vormi.

  • Simuleerige kõndimist kohas. Kõhu ja jäsemete lihased on lõdvestunud, selg on sirge. Kohast lahkumata hakkavad nad kõndima 20–40 sammu minutis. Siis järgneb sügav hingamine. Käed tõstetakse üles ja venitatakse 4 korda.
  • Tasasel pinnal seistes jalad sirutatakse põlvedest sirgeks ja levivad õlgade laiuselt laiali. Käed ripuvad vabalt mööda keha. Kohati - käed tõmmatakse külgedele ja üles, jalg tõmmatakse tagasi ja toetub varvas põrandale. Sügav hingetõmme. Kahel - lähteasendi võtmine ja väljahingamine. Sama tehakse teise jalaga. Esinege vähemalt 4 korda.
  • Paigal seistes on jalad laiemad kui õlad, käed on langetatud. Õlavöötme lihased on lõdvestunud. Amplituudi järkjärgulise suurenemisega pööratakse keha paremale ja vasakule. Korrake vähemalt 6 korda.
Harjutuse kõigi elementide korrektseks rakendamiseks on soovitatav läbi viia esimesed tunnid koos terapeutilise võimlemise juhendajaga.

Soojuse tähtsus neerude jaoks

Olles ventileeritavas ruumis, istudes külmadel pinkidel, põhjustab betoon urogenitaalsüsteemi põletikulisi haigusi. Seetõttu on alaselja ja jalgade soojas hoidmine kohustuslik ennetav meede. Hooaja sooja riiete ja jalanõude valik võimaldab nii neeruhaigusi ennetada kui ka üldist hüpotermiat vältida.

Karastamine

Karastamisprotseduurid suurendavad keha vastupanuvõimet, tugevdavad immuunsust ja vähendavad neerude vastuvõtlikkust nakkusetekitajatele ja madalatele temperatuuridele. Neeruhaiguste ennetamiseks kasutage:

  • veeprotseduurid (purustamine, tühjendamine);
  • õhu- ja päikesevannid;
  • välivõimlemine.

Karastamismeetodite rakendamisel võetakse arvesse inimese individuaalseid omadusi. Protseduurid viiakse läbi järjekindlalt ja süstemaatiliselt, ärritava aine (temperatuuri) toime järk-järgult suureneb.

Dieedisoovitused

Arstid soovitavad süüa toitu, mis sisaldab palju valke, rasva ja süsivesikuid. Energeetiline väärtus 2000-2500 kcal. Igapäevane dieet peaks sisaldama piimatooteid (juust, hapukoor, kodujuust), mune, liha. Vitamiinirikkaid köögivilju ja puuvilju süüakse värskelt ja neist valmistatakse..

Igapäevane soola tarbimine - mitte üle 15 g (ülim piir) ja parem - kuni 5 g. Meeste puhul viiakse soola kogus toidus 10 g-ni. Piirake suitsutatud liha, hapukurgi ja maitseainete tarbimist.

Teie köögis tervisliku toitumise soovituste järgi valmistatud toit aitab tugevdada immuunsust ja ennetada neeruhaigusi.

Joogirežiim

Neeru normaalseks tööks ja haiguste ennetamiseks peaks inimene jooma 1,5–2,5 liitrit puhast vett päevas, arvestamata muid vedelikke (tee, kohv, puljongid). Vee tarbimise piiramine kuivatab keha ja lükkab edasi toksiinide kõrvaldamist. Neeruvaagnas tekivad kivid uriini paksenemise ja sademete tõttu. Üle 3 liitri vedeliku joomine päevas suurendab neerude ja kardiovaskulaarse süsteemi koormust ning põhjustab turseid. Seetõttu on ideaalne variant 2 liitrit pluss või miinus 0,5 liitrit..

Töö- ja puhkerežiim

Tööinimeste neeruhaiguste ennetamise peamised meetmed on suunatud töö ja puhkuse ratsionaalsele korraldamisele. Tervise säilitamiseks ei tohiks tööaeg nädalas ületada 40 tundi. Puhkepäevad puhkamiseks ja söömiseks - vähemalt 30 minutit. Füüsiliseks ja vaimseks taastumiseks on vaja iganädalasi puhkepäevi ja pühi.

Stressiolukordade vältimine

Ärevus ja stress nõrgestavad immuunsust, mille tagajärjel väheneb keha võime nakkushaigustega võidelda. Siseorganite, sealhulgas neerude funktsioonid on häiritud. Kui stressiolukorda ei õnnestunud vältida, kasutatakse selle negatiivsete tagajärgede vältimiseks rühmatreeninguid, psühholoogi konsultatsioone.

Rahvapärased abinõud

Neerude ennetamine kodus viiakse läbi ravimtaimede teede, infusioonide ja dekoktide abil. Nad peatavad põletikulise protsessi, leevendavad mürgistust, parandavad uriini väljavoolu ja eritumist.

Diureetiliste ürtide keetmine valmistatakse purustatud pohla lehtedest, mustade leedriõite õitest, rukkilillest, takjajuurest. Antibakteriaalse toimega ravimtaimed nakkushaiguste ennetamiseks: vahukomm, naistepuna, maisisiid, nõges, kummel, karukõrvad. Kõik rahvuslikud koosviibimised on valmistatud sama skeemi järgi: 1-2 spl. kuiv tooraine klaasi keeva veega. Nõuda 30 minutit. ja kurnata.

Fütoteraapia kursus - kümnest päevast kuuni.

Immuunsuse tugevdamine

Sügis-talvisel perioodil on soovitatav võtta vitamiinide kompleks (A, E, C, B1, B12). Nad tugevdavad immuunsust, aitavad ära hoida kuseteede haigusi, parandades ainevahetust, verevarustust ja toksiinide väljutamist kehast.

Muud soovitused

Võttes arvesse kõigi kehasüsteemide omavahelist ühendamist, võetakse tervikliku ennetamise osana meetmeid neerude funktsionaalset seisundit mõjutavate haiguste raviks:

  • Funktsionaalse neerupuudulikkuse vältimiseks on antihüpertensiivne ravi ette nähtud kõrge vererõhuga inimestele.
  • Rasvunud inimesed vajavad vere kolesteroolitaseme langetamiseks ravimeid, et säilitada neerufunktsioon.
  • Aneemia korrigeerimine vähendab südame stressi, kõrvaldades neerude vasospasmi ja vedelikupeetuse.
Kaasuvate haiguste õigeaegne diagnoosimine ja ravi parandab neerufunktsiooni ja elukvaliteedi säilimise prognoose.

Kõrvaldatavad negatiivsed tegurid

Neeruhaiguste ennetamine hõlmab selliste tegurite piiramist ja kõrvaldamist, millel on negatiivne mõju elundite anatoomilisele struktuurile ja funktsioonile. On tõestatud, et tubakast sõltuvatel inimestel on glomerulaarfiltratsiooni kiirus häiritud, valk ilmub uriini ja neerurakkude vähi tõenäosus suureneb. Mõõdukatel ja suurtel alkoholi tarvitajatel on kalduvus püsivale kõrgele vererõhule ja kuseteede infektsioonidele.

Ravimite, eriti valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite kontrollimatu tarbimine avaldab toksilist, kahjustavat mõju siseorganitele. Liigne lauasoola tarbimine (üle 15 g päevas) põhjustab arteriaalset hüpertensiooni ja neerude, südame ja veresoonte haiguste komplikatsioonide riski.

Millal pöörduda arsti poole

Kuseteede organite talitlushäired ilmnevad järgmiste sümptomitega:

  • Valu nimmepiirkonnas, kiirgub alakõhusse. Püelonefriidi korral on iseloomulik glomerulonefriit, tuhmid valutavad valud. Neerukoolikuid iseloomustab tugev paroksüsmaalne valu, mis levib kubemesse, suguelunditesse, jalgadesse.
  • Igapäevase uriinierituse muutus (alla 500 ml või üle 2000 ml).
  • Näo ja silmalaugude tursed pärast hommikust ärkamist.
  • Valu ja põletamine urineerimisega, sage tung, ebamugavustunne pärast põie tühjendamist.
  • Mäda ja vere lisandid uriinis.

Selliste kaebuste ilmnemine on arstiga konsulteerimise põhjus - nefroloog või uroloog.

Neerude ennetamine rahvapäraste ja traditsiooniliste ravimitega

Neerud läbivad päevas kuni 100 liitrit verd tohutult ja välistel teguritel on täiendav negatiivne mõju.

See provotseerib haigusi, mis võivad lõppeda tõsiste tagajärgedega. Probleemide vältimiseks on palju targem oma tervise eest eelnevalt hoolitseda..

Neeruhaiguste ennetamine on peamiselt suunatud elustiili normaliseerimisele, mis väldib võimalikke probleeme elundiga.

See on lihtne meetmete kogum, mille järgimine ei nõua kulusid ja suuri pingutusi..

Üldine informatsioon

Neeruhaigused on levinud, selle põhjuseks on nende haavatavus - iga päev vabastab filtreeriv organ toksiine ja jääkaineid.

Tavaliselt esineb haigus hüpotermia või infektsiooni põhjustatud põletiku vormis..

Kord, olles kannatanud näiteks püelonefriidi all, muutuvad neerud korduvaks põletikuks.

Seetõttu on ennetamine tüsistuste ennetamisel oluline lüli..

Meditsiinitarbed

Neeruhaigusel on palju meditsiinilisi ravimeetodeid, millel on võimas mõju. Ennetamiseks ei sobi need ravimid, kuid kasutatakse säästvaid meetodeid, kasutades mikrofloora ja vitamiinide ravimeid.

Antibiootikumid ja probiootikumid

Kogu kuseteede süsteem on omavahel ühendatud, seetõttu vajab neerude normaalne töö tervislikke naaberorganeid.

Kui näiteks põis on pidevalt põletikuline, võib ennetamiseks välja kirjutada antibiootikume, mis takistavad nakkuse levikut kusejuhade kaudu. Kasutatakse järgmisi ravimeid:

  • Gatispan;
  • Zanotsiin;
  • Bigaflon;
  • Oflox jne..

Tupe ja soole mikrofloora optimaalse tasakaalu säilitamiseks määratakse antibiootikumide võtmisel alati probiootikume. Kuseteede haiguste suhtes on kompositsioonis soovitatav tupeküünlad koos laktobatsillidega: Betadiin ja Gynoflor.

Toidulisandid ja vitamiinid

Vitamiinide ja toidulisandite kasutamine on levinud haigete ja tervete inimeste seas..

Nende kasutamine aitab lühikese aja jooksul täita mitmesuguseid mikroelemente ja vitamiine, vältides kõrvaltoimeid..

Selle põhjuseks on selle aluseks olevad looduslikud koostisosad. Toidulisandeid ja vitamiine esindab tohutult palju - mõned sobivad suurepäraselt neeruhaiguste korral: Omega-3, Life valem.

Populaarsed ka: Nalitsin, Cyston, Fitoelita-K. Enne kasutamist on hädavajalik pöörduda arsti poole.

Õige ja tervislik toitumine

Ükskõik, kuidas tundub, et neerude jaoks on peamine tingimus vedelike joomine, on toitumine oluline mitte vähem.

Rämpstoit mõjutab kõiki elundisüsteeme, eelkõige põhjustab rasvade moodustumist elundite, uraatkivide jms ümber. Neerude tervislik toitumine hõlmab toidupiirangute ja vastuvõtueeskirjade järgimist:

  • murdtoidud ja väikesed portsjonid, mis aitab vähendada naaberorganite seedeelundite koormust;
  • vältige toidukordade vahel pikki vaheaegu;
  • dieedi pidamine.

Dieedi olemus on tasakaalustatud toitumine, mis põhineb köögiviljadel ja puuviljadel, värsketel ürtidel, kalal. Hea neerudele:

  • kibuvitsamarjad, maasikad, jõhvikad;
  • merekala;
  • kurgid, kõrvits, paprikad;
  • petersell, till, seller;
  • melonid ja eriti arbuus - aitavad verd eelnevalt vedeldada suures koguses niiskust ning diureetilise toimega on toksiine ja jääkaineid kontsentreerimata kujul lihtne eemaldada.

Piirata tarbimist:

  • liha, kodujuust, juust ja muud valku sisaldavad tooted - piisab 0,7 g / kg kehakaalu kohta päevas;
  • lauasool - mitte rohkem kui 3 g päevas;
  • šokolaad;
  • kõrge kaltsiumisisaldusega toidud, C-vitamiin.

Liigne kaltsium aitab kaasa kivide sadestumisele ja C-vitamiin suurendab oblikhappe kontsentratsiooni uriinis.

Rohke veetarbimine

Rohke vedeliku joomine aitab vähendada kahjulike ainete kontsentratsiooni, mida haigete neerude organismist võib olla keeruline eemaldada.

Nõutava joogitaseme määramiseks võite kasutada valemit 30-40 ml kehakaalu kilogrammi kohta üle 14-aastase inimese jaoks, kellel pole kuseteede kroonilisi probleeme..

Joodava vedeliku maht ei tohiks olla väiksem kui 2 liitrit päevas, kui arst pole soovitanud teisiti.

Mõnel juhul tuleb seda taset tõsta:

  • kuum ilm, töö kõrgel temperatuuril;
  • suur füüsiline aktiivsus;
  • kõrge kehatemperatuur;
  • oksendamine, kõhulahtisus;
  • düspnoe.

Sellistes tingimustes suureneb vedeliku tarbimine kehas, mis võib põhjustada neerukude surma. Lisaks vedeliku mahule on oluline selle kuju ja kvaliteet. Neerude jaoks on soovitatav kasutada:

  • kvaliteetne joogivesi;
  • mahlad, puuviljajoogid, jõhvikas ja pohl;
  • kibuvitsa kompoti kujul;
  • roheline tee;
  • vajadusel või vastavalt juhistele ravimite diureetiliste ürtide keetmine;
  • mineraalvesi ilma gaasita, eriti "Essentuki" või "Narzan" - mitte pidevalt, vaid füsioteraapiana;
  • apteegitooted, näiteks "Regidron", millel on eritingimustes tugev vedeliku kadu - need sisaldavad kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, mis väldib võimalikke krampe.

Niiskuse puudumisest annab tunnistust janu ja turse - nii üritab keha varuda edaspidiseks kasutamiseks.

Vajadus hoida neerud soojas

Külm ja niiskus on suurepärane kliima hüpotermia ja nakkuste tekkeks. Neerude jaoks on ideaalsed tingimused kuiv kuumus ja rohke jook..

Hea ennetus on sauna külastamine, kus kõrgete temperatuuride mõjul tekib vasodilatatsioon, mis tähendab kõigi organite aktiivset verevarustust..

Rikkaliku higi korral vabaneb suurem osa toksiinidest - see hõlbustab neerude tööd.

Kehaline aktiivsus ja tantsimine

Liikumine on kõigi kehasüsteemide elu ja tervise võti ning neerud pole erandiks.

Istuv eluviis ja pikaajaline istumine aitavad kaasa rasva kogunemisele kõhus ja alaseljas, mis mõjutab negatiivselt filtreeriva organi tööd ja vere stagnatsiooni..

Selle tsooni arendamiseks on kasulikud igas suunas paindega liikumised, need, milles saate puusa keerata. Selles osas torkab silma kõhutants..

Kasulikud harjutused

Neeruhaiguste vältimiseks on mitmeid kasulikke harjutusi, näiteks selja ja selgroo venitamine, nimelt:

  1. Põlve-küünarnuki asendit peetakse tõhusaks - inimene seisab neljakäpukil, toetudes küünarnukkidele ja põlvedele. Selles asendis langevad selg ja neerud, mis tagab neile hea hapniku- ja verevoolu. Piisab, kui veedate iga päev sellise harjutuse jaoks 5 minutit. Rasedate naiste seas on populaarne põlve-küünarnuki asend, kui eritussüsteemi koormus suureneb märkimisväärselt.
  2. Selga saab sirutada nii: põrandal istudes siruta jalgu. Sirutage käed varvaste otsteni, püüdes nendeni jõuda, hoides selga sirgena. Puudutage sõrmeotsi ja kinnitage see asend mõneks sekundiks. Lase lahti ja istu sirgelt. Korrake umbes 20 korda, suurendades iga päev lähenemiste arvu.
  3. Keerutab ja painutab. Sirgelt seistes sirutage käed enda ette. Selles asendis tehke pöördeid eri suundades - keerates. Sooritage hõlpsalt külgmised painutused seistes, käed külili.

Need toimingud aitavad parandada vereringet ja vältida rasvkoe kuhjumist filtriorgani ümber..

Karastamine

Peaaegu alati on neeruprobleemid hüpotermia tagajärg, mida kõik inimesed kannatavad erinevalt..

Kui keha on ette valmistatud madalaks temperatuuriks, tal on hea immuunsus, siis talub see negatiivseid tegureid kergesti. See on karastamise eesmärk:

  • kontrastdušš;
  • külma veega valamine;
  • talisuplus - jääaugus ujumine või talvel lumega pühkimine.

Kõik need protseduurid tuleks läbi viia järk-järgult: näiteks alustage sooja veega, asendades selle järk-järgult jaheda veega ja seejärel külma veega.

Rahvaprotseduurid ennetusena

Just rahvapärased ravimid on peaaegu alati profülaktilised, need on tõhusad, kuid samal ajal on neil kerge toime. Kõige sagedamini kasutatakse:

  • põletikuvastase, diureetilise ja antibakteriaalse toimega taimsed preparaadid;
  • söögisoodat, mida lisatakse igale vedelikule each teelusikatäit ja võetakse 1 tund enne sööki;
  • pruun riis.

Lisaks kasutatakse erinevaid eeterlikke õlisid ja vürtse..

Kõrvaldatavad negatiivsed tegurid

Kõigepealt peaksite vältima olukordi, mis mõjutavad oluliselt filtriorgani tervist:

  1. Alkohol, sigaretid - avaldavad organismile toksilist toimet ja etanool hävitab neerukude;
  2. Rasvane rämpstoit - soodustab rasva kogunemist ja provotseerib kivide moodustumist;
  3. Istuv, istuv eluviis - häirib vereringet ja aitab kaasa ummikutele;
  4. Hüpotermia on peamine põletikku ja nakkust põhjustav tegur..

Halbade harjumuste vältimisel on positiivne mõju filtriorgani tervisele.

Järeldus

Neeruhaiguste levikut arvestades on selliste probleemide tekkimise tõenäosus suur.

Lihtsate soovituste järgimine võib tõsta elukvaliteeti kõigis tervisenäitajates suurusjärgu võrra kõrgemaks ja tulemuseks on terved neerud..

Neeruhaiguste ennetamine: elundile kasulik ja kahjulik

Neerude tõhusast tööst sõltub kogu organismi heaolu. See organ puhastab verd kahjulikest toksiinidest ja ainevahetusproduktidest, reguleerib vedeliku hulka kehas, vastutab teatud ainete ainevahetuse eest ja toodab vererõhu normaliseerimiseks hormoone. Neerupatoloogiate ilmnemisel mõjutab see teiste elundite ja süsteemide tööd. Seetõttu aitab neeruhaiguste ennetamine säilitada mitte ainult selle organi, vaid ka kogu keha tervist. Neeruhaiguste korral erituvad mürgised ühendid ja ainevahetusproduktid kehast vähem, mis põhjustab selle mürgistuse. See võib põhjustada ohtlike seisundite ja kaasuvate haiguste arengut..

  • 1 Kahju neerudele
  • 2 Kasu orelile
  • 3 Ennetamine kodus

Neerukahjustused

Kui teie neerud valutavad varem või on nüüd valusad, seisneb ennetamine selles, et välistatakse kõik, mis seda organit kahjustab. Sama võib soovitada neile, kellel on terved neerud ja kes ei soovi tulevikus oma patoloogiatega silmitsi seista. Neerudele kahjulike asjade loetelu on üsna muljetavaldav.

Seega on järgmised asjad neerude tervisele ja normaalsele toimimisele kahjulikud:

  1. Alkohoolsed joogid ja suitsetamine aitavad kaasa elundikoe hävitamisele ja vähendavad selle funktsionaalsust.
  2. Ärge kuritarvitage rämpstoitu. Nende hulka kuuluvad soolad ja soolased toidud, praetud ja rasvased toidud, vürtsikad toidud ja maitseained, vorstid, suitsutatud liha, marineeritud kurgid ja marinaadid..
  3. Hüpotermia on neerudele kahjulik, eriti pikaajalisel kokkupuutel niiskes ja külmas kohas. Selle tõestuseks on neeruhaigus, mida nimetatakse kaeviku nefriidiks.
  4. Irratsionaalne alatoitumus. Neerude tervise jaoks on oluline, et keha saaks kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid..
  5. Ületöötamine ja raske füüsiline töö.
  6. Tähtis pole mitte ainult see, mida juua, vaid ka see, kui palju vedelikku päevas tarbite. Neerude tervise jaoks on oluline tarbida vähemalt kaks liitrit puhast vett päevas. Vee koostis ja puhtus loevad. Mõnikord võib kivide ladestumisele kaasa aidata mineraalide vahuveekogude hullus.
  7. Istuv eluviis.
  8. Mõned ravimid, mürgised ained, raskmetallid, putukad ja loomamürgid võivad elundile korvamatut kahju tekitada.
  9. On väga oluline, millises kliimas te elate. Kuum ja niiske kliima soodustab neerukivide ladestumist.
Tasub öelda, et neerude ennetamiseks on väga oluline alkoholi joomine lõpetada.

Tasub öelda, et neerude ennetamiseks on väga oluline alkoholi joomine lõpetada. Asi on selles, et veri puhastatakse etüülalkoholi lagunemisproduktidest just neerudes, nii et elund saab kolmekordse koormuse. Pealegi kaovad etanooli elimineerimise käigus vedeliku varud, mis on elundi tervisele nii vajalik..

Sageli areneb neeruhaigus teatud dieedi taustal või kui proovite kaalust alla võtta. Niisiis, valgusisaldusega toiduainete rohke dieet kahjustab neere ja aitab kaasa nendes olevate kivimite ladestumisele. Kui kaal langeb dramaatiliselt, väheneb ka neerude ümbruse rasvkiht ning see võib põhjustada elundite prolapsi ja täiendavaid terviseprobleeme. Piima-köögivilja dieet ilma liha söömata pole neerudele vähem kahjulik. Selle taustal moodustuvad ka kivid, kuid erineva koostisega..

Sageli esinevad mitmesugused neeruhaigused ülekantud nakkushaiguste tagajärjel, mis ei ole seotud neerudega. Nende hulka kuuluvad streptokoki põhjustatud kurguvalu, kopsupõletik ja tonsilliit. Samuti võivad neerudele kahjustada tuberkuloos, hepatiit, HIV, gripp, leetrid, sarlakid jne. Väga sageli arenevad neeruhaigused hormonaalsete häirete ja krooniliste haiguste (suhkurtõbi, podagra, erütematoosluupus, vaskuliit jne) taustal..

Oluline: neerude kaitsmiseks mitmesuguste patoloogiate eest on vaja säilitada immuunsüsteem, ravida erinevaid haigusi õigeaegselt, et need ei muutuks krooniliseks.

Elundi eelised

Neeruhaiguste ennetamine on teie töö. Kui teate, mis on selle organi jaoks hea, ja järgige meie soovitusi, siis neeruhaigus ei häiri teid kunagi. Järgmine on kasulik elundi normaalseks toimimiseks ja selle tervise säilitamiseks:

  1. Tervislik õige eluviis. Kasulik on mõõdukas kehaline aktiivsus, sport, jalutuskäigud värskes õhus. Õige toitev toitumine on sama oluline. Teie toitumine peaks olema tasakaalustatud, see peab sisaldama köögivilju ja puuvilju, keedetud liha või tailiha, ürte, piimatooteid, teravilja, leiba, taime- ja taimeõli. Siiski on oluline mitte tarbida liiga palju soola. See kahjustab neere, kuna see hoiab kehas vedelikku..
  2. Neerude profülaktika seisneb optimaalse joomise režiimi jälgimises. Nagu eespool mainitud, peate päevas jooma vähemalt paar liitrit vett. Sellisel juhul tuleks eelistada puhast gaseerimata vett (mitte mineraalset), mahlasid, marjapuuviljajooke, kompotte. Kasulik on roheline tee sidruniga, nõrk must tee. Kuid parem on mitte juua kohvi suurtes kogustes, kuna see loputab kehast vedelikku ning sellega ka kasulikke mineraale ja vitamiine.
  3. Neeruhaiguste ennetamiseks on kasulik säilitada tugev immuunsüsteem. Annate suure panuse immuunsüsteemi tervisesse, säilitades sobiva elustiili ja õige toitumise. Lisaks võite külmal aastaajal juua multivitamiinipreparaate. Vähem kasu on selles osas ka karastamisest ja tänaval kõndimisest..
  4. Hüpotermia vältimiseks riietuge vastavalt ilmale.

Kui olete kunagi põdenud neeruhaigusi, siis pärast edukat ravi peate hoolitsema oma tervise eest suurema tähelepanuga. Lisaks ülaltoodud soovitustele on kasulik aeg-ajalt juua diureetiliste ürtide kursusi. Ravimtaimedel on elunditele profülaktiline põletikuvastane, antiseptiline ja diureetiline toime. Nagu öeldud, saate kasutada järgmist:

  • Meie enda valmistatud ravimtaimed ja ravimpreparaadid vastavalt traditsioonilise meditsiini soovitustele.
  • Ravimtaimede valmispreparaadid. Nende hulgas on ravimeid urolitiaasi ennetamiseks, samuti preparaate põletikuliste neeruhaiguste ennetamiseks..
  • Taimsed ravimid. Näiteks Kanefron, Fitolysin. Arstid määravad neid sageli neeruhaiguste kompleksravis, kuid neid saab kasutada ka ennetuslikel eesmärkidel..

Ennetamine kodus

Pärast edukat neeruravi või krooniliste neeruhaiguste esinemist aitavad ennetavad meetmed, mida saate iseseisvalt kodus kasutada, säilitada elundi tervist ja elujõudu..

Ennetuslikel eesmärkidel võite juua järgmisi meditsiinilisi keetmisi ja infusioone, millel on diureetikum ja põletikuvastane toime:

  1. Võtame pohla, nõgese ja piparmündi lehed võrdsetes osades ja valame 100 g sellest kollektsioonist liitri keeva veega. Parem on panna kõik termosesse. 8 tunni pärast filtreerige ja kasutage tee asemel mitu korda päevas.
  2. Sega maasika- ja kaselehed võrdsetes kogustes tilli ja siguriga. Seejärel aurutame kõike termoses, nagu on kirjeldatud ülaltoodud retseptis. Me joome nagu tee kolm korda päevas.
  3. Kibuvitsamarjade keetmisel on hea diureetiline toime. Selle valmistamiseks valatakse 150 g kibuvitsa liitri keeva veega ja keedetakse. Pärast seda vähendatakse tulekahju ja keedetakse tasasel tulel kümme minutit. Seejärel laske puljongil jahtuda ja filtreerige. Seda peate jooma 2-3 r / d.
  4. Panime hunniku pestud peterselli liitrisesse purki ja täidame selle keeva veega. Kui infusioon omandab kahvaturohelise tooni, filtreeritakse see. Valmistatud kogusest peaks piisama kolmeks päevaks..
  5. Ürdise lehed, karulauk ja kasepungad segatakse võrdses mahus. Seejärel valage 60 g segu keeva veega (500 ml). Nõuame mitu tundi, filtreerime ja joome päeva jooksul.
  6. Kasulik on päevas tarbida vähemalt klaas värskeid jõhvikaid või pohli. Soovi korral võite neid suhkruga jahvatada..

Nõuanne: apteegi neeruteed on kasulikud neerude raviks ja ennetamiseks. See on pakendatud ühekordselt kasutatavatesse kottidesse.

Paljud populaarsed neeruretseptid sisaldavad hirssi. See on selle organi jaoks väga kasulik, kuna see parandab diureesi ja aitab tööd normaliseerida. Ravimi valmistamiseks peate võtma hirssi ja vett vahekorras 1 kuni 4. Kõik see keedetakse madalal kuumusel 10 minutit, pärast seda lastakse veerand tundi tõmmata ja filtreeritakse. Puljongit juuakse väikeste portsjonitena 100 ml mitu korda päevas..

Ennetavad harjutused neerude tervisele:

  1. Abiks on nimmepiirkonna venitamine. Selleks peate istuma põrandal, panema jalad kokku ja sirutama enda ees. Nüüd sirutame käed ette ja selga painutamata üritame rindkere põlvedele lähemale tuua.
  2. Ettepoole ja küljele painutamine parandab ka verevoolu nimmepiirkonda ja seega ka neerudesse. Edasi kummardudes proovime käega põrandat puudutada. Ja külgedele painutades tõsta käsi kallaku vastaspoolelt..
  3. Kui teil on võimalus läheneda horisontaalsele ribale või Rootsi seinale, siis võite proovida ennast üles tõmmata või lihtsalt riputada. See aitab selgroogu joondada, normaliseerida vereringet kehas ja venitada nimmepiirkonda.

Samuti tasub lisada, et soojus (eriti kuiv) on kasulik neerude tervisele, seega on sauna külastamine suurepärane neeruhaiguste ennetaja. Tehke regulaarset kontrolli ja hoidke oma kaalu.

Neeruhaiguste ennetamine

Neeruhaiguste ennetamine peaks algama lapse sünnist - inimeses kasvatatud harjumus oma tervise jälgimiseks aitab elada pikka ja tervislikku elu.

Neerude funktsioonid inimkehas ei piirdu ainult uriini moodustumise ja eritumisega. Need elundid on vajalik lüli vereloome protsessis, vererõhu moodustumisel, vee ja soola tasakaalu säilitamisel..

Neeruhaiguste ennetamine: tüübid

Neerud toimivad filtrina, mis eemaldab organismist lastel ja täiskasvanutel patogeensed ühendid, kahjulikud mikroorganismid, lagunemissaadused ja ainevahetusproduktid. Nende haigused ägedas vormis avalduvad kõrge palaviku ja rõhuna, seljavaluna, välimuse muutusena (tursed), iivelduse, nõrkuse ja jõudluse vähenemisena. Kroonilised neerupatoloogiad, mis märkamatult keha seestpoolt hävitavad, avalduvad sageli sellistes vormides, mis nõuavad kiiret lahendamist inimese elu päästmiseks.

Neeruhaiguste ennetamiseks on kahte tüüpi:

Inimeste mõnede neerupatoloogiate esinemise taga olevad tegurid pole täielikult teada, kuid arstid teavad, mis täpselt võib selle organi seisundit mõjutada. Neerude ja kuseteede tervena hoidmine aitab:

  • õige toitumine,
  • optimaalne joomise režiim,
  • tervislik eluviis.

Neeruhaiguste provokaatorid on:

Dieet

Neerude pikaajaliseks funktsioneerimiseks ei tohi neid hädaolukorras ülekoormata, sundida pingutama. Selleks peate kõigepealt üle vaatama tavapärase dieedi ja toitumismeetodi. Neeruhaiguste kõige lihtsam ennetamine on see, et toit peaks sisenema kehasse ühtlaselt, seedesüsteemi ja neere ülekoormamata, mitte sisaldama kriitilist kogust ärritavaid aineid - soola, vürtse.

Optimaalne on osade kaupa söömine väikeste portsjonitena iga 2,5–3,0 tunni järel. Toidukogus peaks olema väike, dieedi kalorite üldsisaldus ei tohiks olla väiksem kui 3500 Kcal päevas. Menüü peaks olema tasakaalustatud oluliste toitainete, vitamiinide ja mineraalainete osas. Toiduvalmistamise põhimõte:

  • keemine,
  • hautamine või aurutamine,
  • madala rasvasisaldusega küpsetamine.

Tervislik inimene võib süüa mis tahes toitu, kuid on soovitatav piirata järgmiste ravimite kasutamist:

  • vürtsikad toidud ja suure kuumade vürtside sisaldusega toidud,
  • soolatud, marineeritud, konservid,
  • praetud roogasid,
  • rasvane, suitsutatud, soolatud liha ja kala,
  • tugevad puljongid,
  • sool, kuumad poekastmed ja majonees,
  • kaunviljad,
  • värske piim,
  • maiustusi,
  • pähklid.

Tasakaalustatud toitumine sisaldab köögiviljade ja puuviljade tarbimist, eriti hooajalisi. Tänapäevase rikkaliku valiku korral saab iga inimene teha lisaks oma kehale kasulikule ka maitsva menüü, millest on meeldiv kinni pidada.

Neeruhaiguse korral kasutatakse spetsiaalselt välja töötatud dieeti, mis võtab arvesse haiguse olemust, ainevahetushäire tüüpi patsiendi kehas.

Urolitiaasi ennetamiseks on oluline tasakaal inimese toitumise põhikomponentide vahel:

  • neerude moodustised on oht saada lihasööjaid, kes ei pööra piisavalt tähelepanu taimsele toidule,
  • kivid tekivad taimetoitlastel, kes eelistavad hapusid köögivilju ja puuvilju.

Toitumisspetsialistid soovitavad lisada igapäevamenüüsse:

  • 150 grammi liha või rupsi, 50 grammi kalatooteid (saate - üks kord nädalas 350 grammi kala),
  • 400 grammi köögivilju,
  • 400 grammi puuvilju,
  • 400 grammi teravilja ja erinevat tüüpi leiba.

Isegi väga hõivatud inimese jaoks ei ole koormav korraldada vähemalt kord nädalas taimetoitlaste päev, mille jooksul on soovitav süüa värske, hautatud või keedetud köögivilja või puuvilja minimaalselt soolasisaldusega kuni 1500 kg. Selline ennetav mahalaadimine võimaldab neerudel töötada säästvas režiimis, et taastada täisväärtuslik tegevus. See mõjutab kindlasti inimese üldist seisundit - töövõime suureneb, uni paraneb, kaal normaliseerub liigse vedeliku eemaldamise tõttu kehakudedest.

Arstide poolt kõige enam soovitatud köögiviljadest tuleb märkida: peet, kõrvits, mittehappelised õunad, arbuusid, kurgid, kapsas, lehtköögiviljad. Salatite jaoks on hea kasutada mis tahes päevalilleõli, kuid mitte äädikat. Soovi korral lisage sidrunimahla..

Neeruhaiguste vältimiseks iga inimese menüüst on tingimata vaja välja jätta toidujäätmed - laastud, kreekerid, soolapähklid, kiirtoit, magus soodavesi (selline toit sisaldab uskumatult palju soola ja säilitusaineid). Kokkuleppel arstiga on vaja võtta keha jaoks olulisi E- ja B-rühma vitamiine, mille puudumine mõjutab negatiivselt limaskestade, sealhulgas kuseteede seisundit..

Vitamiinisisaldusega ravimikomplekside ennetamiseks ei ole soovitatav ise manustada - nende ainete liigne tarbimine kehasse võib põhjustada mürgistusega sarnast toimet. Suure E-, B-vitamiinisisaldusega toiduainete (seemned, pähklid, taimeõli) tarbimine inimestel sellist mõju ei põhjusta.

Joogirežiim

Neeruhaiguste ennetamine täiskasvanutel ja lastel peab tingimata hõlmama piisava koguse puhta joogivee - mitte mineraalse või magusa sooda - tarbimist. Vedelikku kasutavad neerud lahustina kudedesse kogunenud jääkainetest ja uriini moodustumisest.

Sarnaselt toitumisega tuleks inimkehasse regulaarselt, kogu päeva jooksul võrdsetes osades vett tarnida. Soovitatav kogus 2 liitrit on keskmine näitaja, mis võib kõikuda sõltuvalt ainevahetuse tüübist ja ümbritsevast kliimast - kui see on kuum, suureneb inimeste vajadus puhta vee järele.

Kui elukohapiirkonna vesi ei ole kvaliteetne (sisaldab soolasid, keemilise saastumise jälgi), on joogiks ja toiduvalmistamiseks kõige parem kasutada plastmahutis ostetud toodet. Kui sellise veega pole võimalik kogu perega süüa teha, võite seda kasutada lapse joomiseks ja toiduvalmistamiseks, see hoiab tema neerude tervist..

Keha ei tohiks vedelikupuuduse käes kannatada - kui plaanitakse sporti, pikki väljasõite ja õues on palav, peaksite kaasas olema väike pudel puhast vett ja jooma seda väikeste portsjonitena.

Kehaline aktiivsus

Füüsiline aktiivsus on vajalik inimese toonuse säilitamiseks, kõigi siseorganite normaalseks toimimiseks. Istuv töö aitab kaasa:

  • vere stagnatsioon vaagnaelundites,
  • uriinipeetus kehas, kuseteede põletik,
  • kehv sooletegevus ja kehv seedimine,
  • sapi stagnatsioon ja kivide moodustumine,
  • meeste ja naiste reproduktiivse süsteemi põletikulised haigused.

Keha normaalses režiimis töötamiseks ei võta see palju aega, täiesti piisab kergetest jalutuskäikudest 45 minuti jooksul, hommikused harjutused 30-40 minutit. Tiheda töögraafiku korral saate seisundi stabiliseerimiseks asendada laadimise harjutustega 25–30 minutiks basseinis. Füüsilise tegevuse norm peaks olema individuaalne - peate keskenduma isiklikule heaolule.

Kui on huvi spetsiaalsete spordialade vastu - jooga, võimlemine, suusatamine, jalgrattasõit, jalgpall, siis on teretulnud kõik, mis võimaldab teil end energiliselt ja tervena tunda.

Regulaarsed jalutuskäigud värskes õhus korvavad kehas esineva ultraviolettkiirguse puuduse, ilma milleta on luude mineraliseerumine võimatu (kaltsiumi ainevahetuse halvenemise tõttu) ning hoiavad ära kivide ja liiva moodustumise neerudes, hoides seeläbi oluliselt ära neeruhaigusi..

Immuunsuse tugevdamine

Kaasaegne inimene elab eriti agressiivses keskkonnas, mis mõjutab keha saastunud õhu, joogiks sobimatu vee, kõrge kantserogeensete ainete sisalduse kaudu toidus. Nende tegurite mõjul on inimese immuunsüsteem pärsitud ja lõpetab oma ülesannete täitmise - kaitsta keha tunginud nakkusetekitajate mõju eest.

Immuunsuse vaenlased on alkohol ja tubakas. Isegi väike klaas purjus alkoholi vähendab järsult selle taset 24 tunni jooksul, mis muudab inimese keha ja eriti neerud kaitsetuks nakkuslike rünnakute eest.

Nikotiin halvendab järsult urogenitaalsüsteemi tööd, kuna inimese verre eraldub suur hulk mürgiseid aineid, mis häirib vedeliku filtreerimist ja lagunemissaaduste eemaldamist kehast. Kliinilised andmed näitavad, et suitsetajatel on 20 korda suurem tõenäosus kroonilise glomerulonefriidi tekkeks kui nende mittesuitsetajatel. Kõiki nikotiinist sõltuvate patsientide põletikulisi haigusi on raske ravida, provotseerides sagedasi tüsistusi. Neeruhaiguste ennetamiseks on oluline alkoholi ja sigarettide vältimine.

Traditsioonilised meetodid neerude ennetamiseks

Rahvapärased abinõud arvestavad neerufunktsiooni suurenemise vajadust haiguse või raseduse korral. Elundite seisundi normaliseerimiseks pakutakse profülaktikaks kerge toimega ravimeid - Karulauku, Korte, maisimärgiste, jõhvikamahla keetmisi. Need hoiavad ära liiva ja kivide tekkimise kehas, puhastavad kuseteid, tugevdavad põit.

Sanitaarnormide järgimine

Neeruhaigust võivad provotseerida mitte ainult kehasse sattunud toit, vaid ka inimese igapäevase keskkonna tegurid. Neerupatoloogiate ennetamine hõlmab rottide ja hiirte kõrvaldamist majadest ja kõrvalhoonetest, mis on raskete nakkushaiguste kandjad.

Inimeste kõrval elavaid loomi peaks veterinaararst uurima ja vaktsineerima, et vältida raskete infektsioonide või helmintide kandmise võimalust.

Korteri sisepindu (põrandad, seinad) tuleb töödelda ainetega, mis ei kujuta ohtu eluruumis elavatele inimestele.

Mitte vähem oluline, eriti Venemaa jaoks, on neeruhaiguste ennetamise vahend isikliku kaitse normide järgimine keemiliste ühendite ja värvidega töötamisel (majapidamises remondi- ja põllumajandustööde tegemisel). Isegi väikesed sissevõetud (kaitsmata hingamisega) mürgi annused võivad põhjustada tõsist neeruhaigust.

See on eriti vajalik ametialade esindajate jaoks, kes töötavad pidevalt keemiliste koostiste, lakkide ja värvidega - alates kodukeemia müüjatest kuni automehaanikute ja juuksuriteni. Lihtsad ennetusmeetmed aitavad inimesel mürgitust vältida ja neerude tervist säilitada.

Neeruhaiguste ennetamine raseduse ajal

Lapse kandmise periood on ohtlik naistele, kellel on eelsoodumus neeruhaiguste tekkeks. Neerude ülekoormus reageerib seljavalu, ainevahetushäirete, turse ja kõrge vererõhuga.

Raseduse planeerimise ajal peab naine läbima uroloogi (nefroloogi) ennetava uuringu ja saama asjakohase ravi. Lapseootmise perioodil peate järgima madala soolasisaldusega dieeti, kontrollima uriini eritumist, et vältida neerupuudulikkust. Arsti soovituste eiramine on täis rasket rasedust ja enneaegset katkestamist..

Neeruhaiguste ennetamine diabeedi korral

Diabeet on süsteemne haigus, millel on kehale keeruline toime. Selle patoloogia korral mõjutavad neerud vere puhastamist insuliiniga ja paratamatult haigestuvad (2 inimesel kolmest). Elundikahjustuse oht diabeedi korral - haiguse sümptomite nähtamatuses (patsiendid kirjutavad kehva tervise aluseks olevale patoloogiale), järgneva seisundi järsu halvenemise, mis võib põhjustada surma.

Diabeediga inimesed peaksid olema teadlikud võimalikust probleemist ja kontrollima oma seisundit, püüdma vältida kontakti hooajalise viirusnakkusega, võtke ainult neid ravimeid, mille arst on välja kirjutanud. Jäik dieet, mis on näidustatud põhihaiguse korral, tuleb kohandada vastavalt neeruhaiguse võimalusele.

Neerude puhastamine kodus

Kuseteede tõsiste patoloogiate puudumisel, mis vajavad pidevat ravi, tuleb perioodiliselt läbi viia neerude profülaktika kodus.

Selleks sobivad taimeteed piparmündist, Korte, saialillest (saialillest), jõhvikast või pohlast puuviljajoogid. Taimseid infusioone võite juua 2 nädalat, jälgides hoolikalt keha seisundit. Ennetava ravi sagedus on vähemalt 2 korda aastas, kevadel ja sügisel.

Arbuusihooajal (augusti lõpus - septembri keskpaigas) on soovitatav veeta paastumispäevi 1-2 korda nädalas, süües päevas kuni 1500 kg viljaliha.

Lihtsad, kulutõhusad ennetusmeetmed aitavad ennetada neeruhaigusi, päästes inimest suurest hulgast haigustest, mis tekivad tema tegevuse katkemise taustal. See on eriti oluline megapoliitide elanike jaoks, kes elavad ebasoodsates keskkonnatingimustes..

Ravimid ja rahvapärased abinõud neeruhaiguste ennetamisel

Neeruhaiguste ennetamine hõlmab tervet rida meetmeid, mille eesmärk on säilitada selle organi täielik toimimine.

Tuleb mõista, et ennetamine peab olema pidev ja raviarsti poolt heaks kiidetud.

Millal on vaja neeruhaigusi ennetada?

Neerupatoloogiad on väga levinud ja selle põhjuseks on nende organite suur koormus. Nad töötavad pidevalt, võrreldes teiste elunditega läbivad nad läbi enim veremahtu..

Neerud puhastavad verd toksiinidest, ravimite lagunemisproduktidest ja orgaanilistest ainetest.

Nad osalevad ka ainevahetuse ja hematopoeesi protsessides, säilitades happe-aluse tasakaalu, osmootse rõhu reguleerimisel.

Sellepärast peetakse neerusid kõige haavatavamateks organiteks ja need vajavad neerufunktsiooni häirete vältimiseks tuge ja ennetavaid meetmeid..

Ennetust kasutatakse erinevalt ravist neeruhaiguste ennetamiseks tervetel inimestel ja neerufunktsiooni säilitamiseks patsientidel, kellel pole õnnestunud vältida ägedate patoloogiate üleminekut kroonilisele vormile..

Korralikult valitud ennetusmeetmete komplekt võib pikendada remissiooni kestust, vähendada ägenemiste sagedust ning säilitada neerude ja kuseteede funktsioone..

Ennetamise üldpõhimõtted

Neeruhaiguste ennetamine peab toimuma regulaarselt, mitte aeg-ajalt, vastasel juhul pole sellel mingit mõju.

Kõigepealt on vaja läbida täielik uuring, tuvastada ja kõrvaldada kõik kroonilised haigused. See kehtib mitte ainult neerupatoloogiate, vaid ka teiste elundite haiguste kohta..

Sellised haigused nagu hammaste lagunemine, suhkurtõbi, endokriinsed häired, krooniline bronhiit või peptiline haavandtõbi võivad mõjutada kõigi siseorganite tööd. Kroonilised nakkushaigused on eriti ohtlikud, kuna patogeensete mikroorganismide toksilistel jääkainetel on kahjulik mõju neerurakkudele, põhjustades elundite düsfunktsiooni.

Neerude tööd mõjutavad sellised tegurid nagu halbade harjumuste olemasolu, toitumisharjumused, kehalise aktiivsuse puudumine, ületöötamine, ravimite võtmine, seetõttu on ennetusmeetmete hulgas elustiili täielik kohandamine. Inimestele, kellel pole kroonilisi patoloogiaid, piisab tervisliku eluviisi järgimisest.

Neeruhaiguste ennetamine ravimitega toimub rangelt raviarsti soovitusel. Enamikul juhtudel on krooniliste neerupatoloogiate ägenemiste vältimiseks näidustatud ravimeid..

Neeruhaiguste ennetamiseks mõeldud rahvapäraseid ravimeid tuleks kasutada ettevaatusega ja alles pärast spetsialistiga konsulteerimist. Mõnda ravimtaimi ei saa kasutada samaaegselt ravimitega, vastasel juhul võib see negatiivselt mõjutada kuseteede organite tööd..

Ravimid neeruhaiguste ennetamiseks

Neeruhaiguste ennetamiseks pole spetsiaalseid tablette - kõik ravimid on ette nähtud raviks, kuid sõltuvalt diagnoosist ja patsiendi seisundist valivad arstid individuaalse ravirežiimi. Neeruhaiguste ennetamiseks on rangelt keelatud iseseisvalt otsustada, mida juua.

Tavaliselt määratakse profülaktilistel eesmärkidel spasmolüütikumid, antibiootikumid ja diureetikumid. See kombinatsioon võimaldab tagada liigse vedeliku eemaldamise kehast, vältida põletikku, neerude ja kuseteede kitsendamist..

Antibakteriaalseid ja antimikroobseid ravimeid soovitatakse võtta neerukivide ja uriini väljavoolu häirete korral, kuna nende haiguste korral on püelonefriidi ja muude nakkuslike patoloogiate tekkimise oht suur. Valitud ravimid on penitsilliini, fluorokinolooni ja tsefalosporiini rühmade sulfoonamiidid ja antibiootikumid. Samaaegselt antibiootikumiraviga on vaja võtta ravimeid, mis sisaldavad kasulikke lakto- ja bifidobaktereid.

Taimsed preparaadid on populaarsed neerupatoloogiate ennetamiseks. Enamik neist ravimitest on ohutud ja neid võib välja kirjutada väikelastele ja rasedatele, et vältida turseid ja kroonilise püelonefriidi ägenemist..

Perioodiliselt on lühikursuste korral lubatud juua apteegi neeruteed, mis puhastab neere ja hoiab ära soolade ladestumise neis. Mõnel teetüübil on täiendavad omadused ja need toimivad diureetikumide ja spasmolüütikutena.

Fütopreparaatide ja neerutee eelised:

  1. Pakkuda põletikuvastast toimet.
  2. Eemaldab kehast õrnalt liigse vedeliku.
  3. Supresseerivad bakterite elutähtsat aktiivsust.
  4. Puhastab neerud toksiinidest.
  5. Takistab kivide moodustumist.
  6. Toetab kuseteede süsteemi.

Kuid isegi taimseid preparaate ja neeruteed saab kasutada ainult pärast eelnevat konsulteerimist spetsialistiga, kuna ei saa välistada individuaalset sallimatust ja allergiliste reaktsioonide tekkimise ohtu..

Kuseteede teiste organite põletikuliste haiguste korral määratakse antibakteriaalsed ravimid, et vältida nakkuse levikut neerudesse; ennetamiseks võetakse neid lühikursustena.

Rahvapärased abinõud neerupatoloogiate ennetamiseks ja raviks

Krooniliste neerupatoloogiate korral on profülaktika rahvapäraste ravimitega üsna tõhus, kuna enamikke mittetraditsioonilisi meetodeid võib kasutada ka ravina, kui vastunäidustusi pole.

Mida juua, et vältida neeruhaiguste ägenemisi ja ägenemisi:

  1. Põld-hobusesaba. Sellel on kombineeritud toime: leevendab põletikku, on diureetilise toimega ja eemaldab toksiine. Taim võib olla kasulik neerupatoloogiate korral, eriti kaasuvate süsteemsete haigustega patsientidel, kuna see takistab sidekoe kõvenemist. Korte infusiooniks 1 spl. pruulitakse lusikatäis toorainet 900 ml veega. Tööriista nõudis termos 12 tundi. Saadud infusioon filtreeritakse ja juuakse päeva jooksul, jagatuna 6 vastuvõtuks.
  1. Kummel salvei ja kibuvitsaga. Kahe taime kombinatsioonil on võimas antiseptiline ja põletikuvastane toime. Ühendage teelusikatäis kummeli ja salvei, lisage paar kibuvitsa. Vala termosesse, vala liiter keeva veega ja jäta 24 tunniks seisma. Joo saadud infusioon kogu päeva jooksul väikeste portsjonitena. Kuivatest sarapuu marjadest ja kasepungadest saadud diureetilised keedised on toimelt ja kasutusviisilt sarnased..
  2. Pohla- või jõhvikamahl aitab tursete vastu, ka rasedatel. Peotäie värskete marjade valmistamiseks mudige kruusi, valage keeva veega ja lisage teelusikatäis mett. Joo kuni 2-3 klaasi päevas, kuni turse taandub.
  3. Põldmarjad, sõstrate ja maasikate lehed ja puuviljad. Nende taimede segust saadud infusioon aitab taastada filtreerimisfunktsiooni, leevendada põletikku ja kõrvaldada tursed. Valmistamiseks segage kõik taimed võrdses vahekorras ja võtke 1 spl. kogumislusikas. Valage klaasi keeva veega, laske tund aega, jooge klaasi kaks korda päevas.
  1. Hõlmikpuu lehed. Nendest valmistatud vahenditel on positiivne mõju neerude veresoonte seisundile, neil on antioksüdant, diureetikum ja ödeemivastane toime. Lehed peavad olema keedetud nagu tee: 1 tl klaasi keeva veega, jäta viieks minutiks jooma pärast sööki.

Neerude profülaktika läbiviimisel rahvapäraste ravimitega tuleb diureetilise toimega ürte kasutada ettevaatusega, kui patsiendil diagnoositakse urolitiaas. Diureesi stimuleerimine võib põhjustada ureetri blokeerimise hambakivide ja tugeva valu tõttu.

Õige toitumine ja joomine

Neerude normaalseks tööks on vaja jälgida joomise režiimi. Piisava vedeliku joomine aitab vähendada neerusid negatiivselt mõjutavate kahjulike ainete ja toksiinide kontsentratsiooni veres.

Joodud vedeliku maht päevas ei tohiks olla väiksem kui 2 liitrit, kui arst ei soovita teisiti. On juhtumeid, kus dehüdratsiooni oht suureneb, seetõttu tuleks tarbitava vedeliku kogust suurendada:

  1. Suurenenud higistamine.
  2. Kuum ilm.
  3. Suurenenud kehatemperatuur.
  4. Mürgitus.
  5. Iiveldus, kõhulahtisus.
  6. Raske füüsiline koormus.

Ennetamiseks ei ole oluline mitte ainult kasutatud vedeliku kogus, vaid ka kvaliteet. Lisaks puhtale joogiveele on kasulik juua rohelist teed, kibuvitsa puljongit ja gaseerimata mineraalvett.

Neeruhaiguste vältimiseks ning tursete ja kivide tekkimise vältimiseks on vaja toitumisreeglid täielikult läbi vaadata. Dieedist tuleks välja jätta mitmed toidud:

  1. Rasvane liha.
  2. Tugevad puljongid.
  3. Pooltooted.
  4. Marinaadid ja konservid.
  5. Kuumad vürtsid.
  6. Rasvased kastmed, majonees.
  7. Šokolaad.
  8. Kohv, kange tee.
  9. Alkohol.
  10. Gaseeritud joogid.

Mitme nädala jooksul tekkiva turse tekkimisel on vaja vähendada valgutoidu - liha, munade, kodujuustu tarbimist. Kuid on vastuvõetamatu valkude täielikult dieedist välja jätta, seetõttu on soovitatav neid tarbida kuni 50 g päevas.

On hädavajalik kontrollida soola kogust. Mõnel juhul tuleb sool dieedist täielikult välja jätta..

Neerupatoloogiate korral on soovitatav korraldada paastupäevad, süües ainult dieettoitu - kaerahelbed, köögiviljad ja puuviljad, kääritatud piimatooted, värskelt pressitud mahlad.

Sellised päevad on soovitatav korraldada alles pärast arstiga konsulteerimist, vastasel juhul võib loata toitumine ainult neerude seisundit halvendada..

Kõrvaldatavad negatiivsed tegurid

Neerude tervise säilitamisele suunatud ennetus peaks olema patsiendi elustiili alus. Neeruhaiguste tekke või süvenemise vältimiseks tuleb käsitleda mitmeid tegureid:

  1. Alkoholi tarvitamisest keeldumine ja suitsetamisest loobumine - need halvad harjumused mõjutavad negatiivselt neeru veresooni ja elundi filtreerimisvõimet. Pikaajalise suitsetamise ja sagedase alkoholitarbimisega ei eemalda neerud toksiine, mis hakkavad keha mürgitama.
  2. Istuv eluviis - ebapiisava kehalise aktiivsusega halveneb vereringe, tekib vere stagnatsioon.
  3. Dramaatiline kaalulangus - kehakaalu kiire langusega võivad neerud toetava rasvkoe kadumise tõttu nihkuda.
  4. Tähelepanuväärsed seksuaalsuhted - nakkus sugulisel teel levivate haigustega suurendab kuseteede ja neerude patoloogiate tekkimise ohtu.
  5. Hüpotermia - kehal madalate temperatuuridega kokkupuutel süvenevad kroonilised haigused ja nakkusoht suureneb. Kui hüpotermiat ei ole võimalik vältida, on vaja võimalikult kiiresti soojeneda.
  6. Madal immuunsus - nõrga immuunsusega inimestel tekivad sageli neerupatoloogiad. Seetõttu on vaja läbi viia karastamisprotseduurid kontrastdušši või valamise vormis.

Krooniliste patoloogiatega - endokriinsed ja ainevahetushäired, vaskulaarsed patoloogiad - patsientidel on suurem risk neeruhaiguste tekkeks.

Just need inimeste kategooriad peavad õigeaegselt võtma meetmeid püelonefriidi, kivide moodustumise ja muude patoloogiate vältimiseks.

Lõpuks

Neerupatoloogiate ravi ja ennetamine on sageli omavahel seotud.

Kuid erinevalt ravist seisneb haiguste ennetamine üsna lihtsate reeglite järgimises, mis tavaliselt ei nõua palju aega ja tõsiseid finantskulusid..

Kui vaatate oma elustiili õigeaegselt üle, loobute halbadest harjumustest, muudate dieeti ja jälgite joomise režiimi, saate vältida patoloogiate arengut ja säilitada neerude tervist.



Järgmine Artikkel
Kroonilise glomerulonefriidi sümptomite avaldumine: diagnoosimis- ja ravimeetodid